Heute werde ich dir kurz erklären, wieso deine Gedanken und Gefühle dich immer weiter jagen, wenn du dich nicht mit ihnen anfreundest. Unangenehmen Gedanken und Gefühle ausweichen. Das nennt man Erfahrungsvermeidung....

Eine kraftvolle Intervention für Distanzierung von belastenden Gefühlen und Gedanken. Es geht um Loslösung, wenn die Gefühle außer Rand und Band sind. Wenn Sorgen dich „übermannen", du in Gedankenschleifen festhängst,...

Verschmelzen oder „fusionieren“ wir mit unseren Gedanken, haben diese direkten Einfluss auf unsere Gefühle. Anders ausgedrückt machen wir diese Gedanken dann zu unserer Wahrheit und dann fühlen wir diese Wahrheit...