Der innere Kritiker meldet sich oft genau dann, wenn wir uns unsicher fühlen, Fehler machen oder unter Druck stehen. Seine Stimme kann hart, abwertend oder beschämend sein – und trotzdem verfolgt sie meist ein Ziel: Schutz.
In dieser Podcastfolge von Reif für die Couch? schauen wir gemeinsam auf den inneren Kritiker – nicht als Feind, sondern als einen inneren Anteil, der gelernt hat, uns durch Kontrolle, Anpassung oder Perfektion vor Schmerz zu bewahren.
Du erfährst in dieser Folge:
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was der innere Kritiker eigentlich ist und wie er entsteht
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warum Selbstkritik oft besonders in Stress- und Angstsituationen lauter wird
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wie sich der innere Kritiker im Körper bemerkbar macht
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