#043 Tipps, die bei Panikattacken sofort helfen

Du leidest an Angstanfällen oder Panikattacken? Dann hole dir hier hilfreiche Ideen, wie du konkret darauf reagieren kannst. Und im Sinne der Akzeptanz- und Commitment-therapie, wie du eine ganz andere Haltung deiner Angst bzw. Panik gegenüber einnehmen kannst. Auch wenn deine Angstanfälle noch klein sind, aber schon etwas unkontrollierteshaben, findest du hier wichtige Anregungen.  

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Shownotes:

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Dieser PodcastReif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 

Der PodcastReif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Mein Ziel ist es der beste Psychologie Podcast zur werden. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken. 

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