#055 Depression: Der Gast, der gerne mal wiederkommt

Immer wieder gibt es Lebensphasen, in denen wir uns kraftlos und antriebslos fühlen. Das bezeichne ich als depressive Verstimmung. Verstehe, welche Ursachen das haben kann. Und lerne, wie du in diesen Zeiten gut für dich sorgen kannst. Damit du zukünftig durch eine andere hilfreiche Haltung leichter durch diese Phasen hindurchgehst. 

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Shownotes:

Gedicht „Das Gasthaus“ von Rumi. Im Internet z.B. hier http://www.caritas-muenster.de/cms/contents/caritas-muenster.de/medien/dokumente/impuls-november-2017/impuls_november_2017.pdf 

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Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine 

Dieser PodcastReif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 

Der PodcastReif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.