Onlinekurs Achtsamkeit & Gelassenheit
Raus aus deinem Stress-
rein in mehr Gelassenheit & Balance
Onlinekurs Achtsamkeit & Gelassenheit
Raus aus deinem Stress
– rein in mehr Gelassenheit & Balance
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Mit meinem Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Erschöpfung und Selbstabwertung.
- Gehe gelassen und voller Energie durch den Tag
- Finde deine innere Balance, damit dich selbst Unerwartetes nicht aus dem Takt bringt
- Triff bewusste Entscheidungen und lenke dein Leben so in positive Bahnen
- Bleibe dauerhaft bei dem, was für dich wichtig und hilfreich ist
Sabine Bimmler
Psychotherapeutin
Hand aufs Herz
Wann hast du das letzte Mal mit einem zufriedenen, wohligen Gefühl auf den Tag zurückgeblickt?
Was wäre, wenn du diese Hektik, diesen Stress, diese Erschöpfung ein für alle Mal stoppen könntest? Du durchbrichst den Sog aus limitierenden Denk- und Verhaltensmustern, sodass…
- Du die Diktatur deiner Gedanken beendest und Raum im Alltag schaffst, um dich wieder zu spüren.
- Du, anstatt atemlos deinem Leben hinterzuhetzen, deinen Rhythmus und die innere Balance wiederherstellst.
- Du Frieden mit deinen inneren Kritikern schließt, damit du beschwingt und zufrieden durch den Tag gehst.
- Du mit klarem Blick erkennst, was DEINE Werte und Wünsche sind, damit du ein Leben führst, das dich mit Freude erfüllt.
Was den Kurs besonders macht
Das Letzte, was du jetzt brauchst, sind weitere 08/15 Tipps!
Vielleicht hast du schon einige der “tollen Tipps” aus Büchern und Co. umgesetzt. Vielleicht meditierst du auch schon täglich und fragst dich, warum du dennoch im Strudel von Stress und Hektik gefangen bist?
Das liegt nicht an dir! Diese Tipps sind meist zu generisch.
Was dir fehlt, ist jemand, der dich dabei begleitet, dir deinen persönlichen Gelassenheits-Weg zu entwerfen und diesen Schritt für Schritt zu beschreiten.
Genau deshalb unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Stressoren & Blockaden zu erkennen, hinter dir zu lassen und einen Weg zu finden, der dich sicher zum Ziel führt.
Die Türen sind aktuell für Dich geöffnet.
Kursmodule
Darauf kannst du dich in den einzelnen Modulen freuen
- Verstehe, wie Achtsamkeit deinen Stress auflösen kann
- Analysiere dein persönliches „Stress-System“ und leite individuelle Ziele ab
- Nutze die Übungen, um vom Denken ins Spüren zu kommen
- Entdecke deine Werte und deren Nutzen für dich
- Orientiere dich und richte deine Entscheidungen daran aus
- Nutze die Übungen, um werteorientiertes Denken, Entscheiden und Handeln zu üben
- Lerne, deine Gedanken selbst aktiv zu steuern
- Gewinne damit neue, positive Blickwinkel auf dein Leben
- Nutze die Übungen, um deine Fokussierung zu verbessern
- Lernen auf deinen Körper und seine Signale zu achten
- Entwickele deinen Weg, um im Alltag unkompliziert körperliche Entspannung zu erreichen
- Reduziere durch bewussten und achtsamen Umgang mit deinem Körper den Stress
- Steigere deine Bereitschaft, unangenehme Tatsachen und Gefühle auszuhalten
- Identifiziere deine Anti-Akzeptanz-Strategien
- Entwickle und übe deine persönlichen Akzeptanz-Sätze
- Identifiziere und löse blockierende Glaubenssätze
- Gewinne Distanz zu deinen Gedanken und stoppe den Autopiloten
- Nutze die Übungen, um deinen inneren Beobachter zu aktivieren
- Nimm deine Gefühle an, ohne dass sie dich übermannen
- Verstehe deine Gefühle und werde ihr größter Fan
- Setze deine Gefühle als Kompass und Motor (Richtung und Energie) ein
- Verbinde dich mit dir – spüre dich endlich wieder
- Erkenne, dass du alles hast, was du brauchst, um ein Leben in Fülle zu führen
- Manifestations-Übung: Deine Vision von deinem achtsamen, gelassenen Ich, das spürt, was es braucht und gut für sich sorgt.
Mehr Umsetzungs-Tipps
Monatliche Live-Webinare
Manchmal stecken wir so tief in unserem Alltag fest, dass wir selbst Stolpersteine und Blockaden nicht mehr sehen.
Nutze daher die im Kurs enthaltenen monatlichen Webinare für einen klaren Blick. Dort kannst du deine Situation persönlich mit mir beleuchten und dir Lösungsimpulse holen.
Zudem bekommst du eine ordentliche Portion Motivation, um deine Strategien auch wirklich umsetzen, dranzubleiben und kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Gemeinsam setzt du jeden Tag kleine Schritte um und spürst, wie gut sie dir tun. So schaffst du es langfristig Gewohnheiten zu etablieren, die dich und dein Leben mit Freude erfüllen.
Achtsamkeit & Gelassenheit
Dein Kurs im Überblick
Die Termine für die Live – für die kommenden Monate:
Donnerstag, 13.11., 20 Uhr
Mittwoch, 26.11., 20 Uhr
Donnerstag, 11.12., 20 Uhr
8 Module
mit knackigen Videos zum Thema
Hilfreiche Workbooks
die dich auf deinem Weg unterstützen
Audios & Übungen
um das Wissen gleich anzuwenden
12 monatliche Live-Webinare für mehr Umsetzungs-Tipps
in denen du anonym bleiben kannst
E-Mail-Support
falls doch mal eine Frage aufkommen sollte
Nur 349 Euro!
Das entspricht 3 Therapiestunden á 50 Minuten, in denen du gerade mal deine Themen besprochen und strukturiert hast – wenn es gut läuft. Hier bekommst du soviel mehr.
Die Türen sind aktuell für Dich geöffnet.
Über mich
Ich bin Sabine. Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin, Mensch und Bewusstseins-Trainerin.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen. Dabei habe ich gemerkt, dass viele Menschen, die eine Therapie aufsuchen, bereits viel zu lange in Erschöpfungszuständen feststecken. Die Therapie kommt dann sehr spät, präventive Maßnahmen fehlen. Ich höre oft: Hätte ich das doch eher gewusst!
Es fehlt eine Art System, um langfristig gut für sich zu sorgen und Herausforderungen sicher zu meistern.
All mein Wissen und die Erfahrung als Psychotherapeutin, Coach und Mensch sind in diesen Online-Kurs geflossen.
Meine Botschaft an dich: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Freu dich daher auf eine Kombination aus fundierten Strategien, ehrlicher Kompetenz, Mitgefühl und einer ordentlichen Portion Optimismus und Humor.
Vielleicht kennst du mich auch von…
…und aus meinem Podcast:
FAQ
Bevor du buchst, fragst du dich…
Der Kurs ist nur zur bestimmten Zeiten im Jahr geöffnet, damit ich im Bedarfsfall auch persönlich unterstützen kann. Aktuell kannst du ihn buchen. Ich würde gerne mit Dir zusammen den achtsamen Weg gehen.
Reserviere dir jede Woche ca. 60 Minuten für die Videos und das Workbook. Dazu kommen die Audio-Übungen, die du in deinem Alltag einfließen lassen kannst z.B. morgens zum Kaffee, in der Mittagspause oder vor dem Einschlafen. Da der Kurs auch Freude machen, gehe in deinem Tempo, auch wenn du länger brauchst als 8 Wochen.
Zugriff zur Lernplattform mit allen Audios, Videos und Übungen hast du für min. 1 Jahr. Die Workbooks kannst du dir herunterladen, damit du sie jederzeit zur Hand hast.
Wichtig: Der Kurs ersetzt keine Therapie. Er kann dich begleitend unterstützen oder die Zeit bis zu einem Therapieplatz überbrücken. Besprich das gern auch mit deinem Arzt oder deinem Therapeuten, wenn du einen hast.
Wichtig: Der Kurs ersetzt keine Therapie. Er kann dich begleitend unterstützen oder die Zeit bis zu einem Therapieplatz überbrücken. Besprich das gern auch mit deinem Arzt oder deinem Therapeuten, wenn du einen hast.
Bei mir bekommst du keine gut gemeinten Ratschläge oder Tipps, die du auch in Zeitschriften findest. Durch meine jahrelange Erfahrung als Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin und vor allem als Mensch mit eigenen Höhen und Tiefen sind die Strategien praxiserprobt. Die Inhalte sind an fundierte psychotherapeutische Konzepte angelehnt. Bei mir bekommst du daher kein fertiges Konzept übergestülpt. Du erstellst dir dein ganz eigenes System, das dir ein Leben voll Achtsamkeit und Gelassenheit schenkt. Ich helfe dir bei der Entwicklung und Umsetzung.
Dann schreib mir eine Mail an achtsam@sabinebimmler.de und ich melde mich asap bei dir zurück.
