#002 Dein Verstand erzählt Dir Geschichten

Heute wieder eine Basic Folge. Dein Verstand ist ein großer Geschichtenerzähler. Nur, dass er Dir nicht immer die Wahrheit erzählt. Je nach Stimmung und Tagesverfassung sucht er sich was Passendes heraus. Da gibt es zum Beispiel die „Keiner mag mich- Geschichte“, die „Ich schaff das nicht- Geschichte“ oder die „Ich bin ein Versager- Geschichte“. Kennst Du eine davon? Wenn es Dir nicht gut geht, malt der Verstand so richtig schwarz, entwirft echte Horrorszenarien. Hier erfährst Du, wie Du üben kannst, Dich von Deinen Gedanken zu distanzieren. Die Atemübung in Folge 3 ergänzt das noch.  

Hier der Podcast zum direkten Anhören.

 

Shownotes:

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#002 Dein Verstand erzählt Dir Geschichten

#002 Dreieck- Gedanken, Gefühle…

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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.

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