Podcast

Reif für die Couch?

Der Podcast bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Ich erkläre dir an Beispielen aus meiner täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Er zeigt dir, dass Rückschläge, wie Arbeitslosigkeit, Krankheit oder pubertierende Kinder einen schon mal an den Rand des Wahnsinns bringen können. Das Gute: Es gibt immer einen Weg raus aus dem tiefen Loch.

Ich gebe dir Hilfe zur Selbsthilfe, die zwar keine Therapie ersetzt, aber sinnvoll begleitet. Und, weil alles schon so traurig ist, ist immer ein Fünkchen Humor dabei.

Höre meinen Podcast …

wenn du aktuell Hilfe brauchst, dich aber damit schwertust, eine Psychotherapie zu beginnen
wenn du erschöpft bist und du Tipps für weniger Stress und mehr Gelassenheit suchst und endlich wieder einmal richtig durchschlafen möchtest
wenn du einen schweren Schicksalsschlag verarbeiten musst und du wissen möchtest, wie andere diese Krisen lösen und welche Wege es dafür gibt
wenn du Ratschläge vertiefen möchtest
wenn du einfach nach Ideen und Anregungen suchst, um dein Leben wieder lebenswert zu machen

Ich nehme deine Themenwünsche gerne entgegen und freue mich über jedes Like ❤!

Alle Episoden Staffel 2

#008 Fokussierung Der Aufmerksamkeit – Mehr Achtsamkeit Im Alltag

#007 Heilung des inneren Kindes mit Anja Plattner

#006 Ambivalenzen in dir – Komme damit in Ruhe und Gelassenheit

#005 Glücklich, stark und gesund – Interview mit Michael Nuss (zertifizierter Wim Hof Instructor)

#004 Sei du selbst – Von dem Mut und der Selbstliebe, die das möglich machen

#003 Glaubenssätze entlarven – Wie mentale Blockaden deinen Fortschritt behindern

#002 Therapieplatz gesucht – Die wichtigsten Infos für deine Suche nach einem Psychotherapieplatz

#001 Mentale Blockaden erkennen und lösen: Das Eisberg-Modell und die Macht des Unterbewusstseins

Alle Episoden Staffel 1

#151 Regeneration durch das Genki-Prinzip – Interview mit Frank Schneider

#150 Eigenverantwortung als Basis für deine Gesundheit

#149 Sexueller Genuss – Interview mit der wunderbaren Yella Cremer

#148 Vom Stress zu Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen

#147 Perfektionismus Bye-bye

#146 Dein Stress-Toleranz-Fenster

#145 Es darf auch leicht gehen – Die Kraft der Entspannung und des Flows

#144 Power Talk: Du schaffst das. Anti-Angst-Radio

#143 Wer Stress sagt, meint Angst

#142 Gefühle im Gefängnis – Verschwendete Energie

#141 Veränderung – Wie kannst endlich umsetzen, was du dir vorgenommen hast

#140 Reframing – Den Dingen eine andere Bedeutung geben

#139 Kann der Mensch glücklich sein?

#138 Selbstmitgefühl. Öffne dein Herz für dich selbst.

#137 Reduziere deinen inneren Stress

#136 Dein Schutzraum. Eine Imaginations-Übung für das Selbstvertrauen

#135 Altes Loslassen – Eine Imaginations-Übung

#134 Chronisch müde und total erschöpft. HPU? Interview mit der Expertin Sonja Schmitzer

#133 Freiheit – Frei sein in deinen Entscheidungen

#132 Generalisierte Angststörung GAS

#131 Übung – Problem-Trance auflösen

#130 Chronisch gesund – Interview mit der wunderbaren Mona Arabi

#129 Gesundheits-Push-Up – Gesund leben und heilen

#128 Vom Scheitern. Interview mit der wunderbaren Juli Stockheim

#127 Übung – Finde Kraft und innere Sicherheit in wilden Zeiten

#126 Neue Gewohnheiten – Schlüssel zur Veränderung

#125 Vom Abschied nehmen und loslassen

#124 – Zwanghaftes Denken und Handeln bis hin zur Zwangsstörung

#123 – Gedanken sind oft nur Ballast

#122 TRE oder neurogenes Zittern. Eine Selbsthilfemethode. Interview mit der Expertin Cordula Paar.

#121 – Zuversicht. Der Weg zur inneren Freiheit gerade in Krisen.

#120 Meditation. Belastendes loslassen. Weniger Stress, mehr Gelassenheit.

#119 Keine Angst. Keine Panik.

#118 „Liebevolle Güte“ – Übung & Meditation für einen positiven Umgang mit dir selbst

#117 Manifestieren. Nutze dein Unterbewusstsein – Interview mit der Expertin Ulla Goldberg

#116 Chronische Schmerzen. Kontrolle ist nicht die Antwort.

#115 Wieso wir unsere Ziele oft nicht erreichen – Interview mit der Expertin Andrea Schlösser

#114 Wechseljahre – Interview mit der Gynäkologin und Sexualberaterin Elke Franzki

#113 Reizdarm Syndrom – Interview mit der Expertin Lena Schwind von lenatura

#112 Tinnitus. Wie kann psychotherapeutische Hilfe aussehen?

#111 Ein dickes Fell entwickeln

#110 Psychosomatik – Sich selbst wieder spüren

#109 Aufschieberitis. Interview mit der Expertin Catrin Grobbin

#108 Werte und ihre Bedeutung in der Weihnachtsgeschichte von Charles Dickens

#107 Weihnachten in Corona-Zeiten

#106 Ängste. Reale Ängste und wie du damit umgehen kannst

#105 Solidarisch durch die Corona Krise? Zweifel und Bedenken

#104 Psychosomatik- Wenn dein Körper dir die rote Karte zeigt

#103 Selbstwert. Magst du dich?

#102 Sexuelle Lustlosigkeit in Beziehungen überwinden – Interview mit Dr. Elke Franzki

#101 Was zählt im Leben am meisten? Eine Übung zu deinen Werten

#100 Dankbarkeit. Und ein Danke an dich.

#099 Aufschieberitis und das innere Team

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