Heute werde ich dir kurz erklären, wieso deine Gedanken und Gefühle dich immer weiter jagen, wenn du dich nicht mit ihnen anfreundest. Unangenehmen Gedanken und Gefühle ausweichen. Das nennt man Erfahrungsvermeidung....

Eine kraftvolle Intervention für Distanzierung von belastenden Gefühlen und Gedanken. Es geht um Loslösung, wenn die Gefühle außer Rand und Band sind. Wenn Sorgen dich „übermannen", du in Gedankenschleifen festhängst,...

  Magst du dich? Mit dieser grundlegenden Frage beschäftigen wir uns heute. Vielleicht gehörst auch du zu den Menschen, die sich ablehnen, die sich innerlich ständig rügen und oft maximal enttäuscht...

  100. Wow. Ich bin so stolz. Und dankbar. Vielen Menschen möchte ich mit dieser Folge „Danke“ sagen: auch Dir! Ich möchte dich auch gleichzeitig davon überzeugen, was Dankbarkeit für dich...